Mango Protein Fluff
De zomer komt er aan en hoe lekker is dan een koude snack dat eiwitrijk is en vol fruit zit? Juist ja, mega!
Dit is een makkelijk recept en wil je weten hoe je het moet maken? Kijk dan het filmpje onder aan dit recept.
Ingrediënten - 1 persoon
130 gram mango (bevroren)
28 gram caseïne poeder
130 gram amandelmelk
10 gram witte chocolade
25 gram aardbei
Bereidingswijze
Maal het fruit fijn in een keukenmachine of met een staafmixer.
Voeg het fruit toe aan een kom samen met de melk en de caseïne. Mix het tot één geheel met een handmixer (of fancy met een staafmixer) voor zo’n 4,5 minuut totdat het verdubbeld is grootte is.
Serveer het met wat aardbei en witte chocolade als topping.
Voedingswaarden - per portie
KCAL 250 • KH 28 • Eiwit 21 • Vet 6 • Vezel 3
